احترس.. ارتفاع درجات الحرارة قد يودي بحياتك

حذرت جمعية القلب الأمريكية من خطر تأثير ارتفاع درجات الحرارة التي قد تتسبب بأضرار للقلب.

ويرتفع معدل الخطورة لدى كبار السن والذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو السمنة أو لديهم تاريخ مرضي متعلق بالقلب أو السكتة الدماغية.

وأوضحت الجمعية أن ارتفاع درجة الحرارة والجفاف الذي قد تتسبب به، يدفع القلب لبذل مجهود مضاعف، ضاخًا المزيد من الدم وتحويله من الأعضاء الرئيسية إلى تحت الجلد، وذلك لتبريد نفسه.

ونصح الدكتور دونالد لويد جونز، رئيس جمعية القلب الأمريكية، الذين تجاوزا سن الخمسين عامًا بأخذ احتياطات إضافية عند ارتفاع درجات الحرارة، وفقًا لوكالة "يو بي آي" للأنباء.

وأشار إلى أن بعض الأدوية مثل حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين ومثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، وحاصرات قنوات الكالسيوم ومدرات البول، التي تؤثر على استجابات ضغط الدم أو تستنزف الجسم من الصوديوم، يمكن أن تزيد من استجابة الجسم للحرارة، وبالتالي تعريض القلب للخطر، ونصح باستشارة كل شخص لطبيبه بخصوص هذه الأدوية وما عليه فعله في فصل الصيف.

وشدد جونز على ضرورة بقاء الشخص رطبًا، ونصح بشرب الماء باستمرار.

السكتة الدماغية

وأشارت الجمعية إلى أن تقلب درجات الحرارة بفصل الصيف في عدد من الدول، يرفع احتمالات الإصابة بالسكتة الدماغية، حيث إن هناك أكثر من 600 شخصًا يموتون سنويًا في الولايات المتحدة الأمريكية بسبب الحرارة الشديدة.

وقدمت جمعية القلب الأمريكية مجموعة نصائح لحماية الجسم من أضرار درجات الحرارة المرتفعة وهي:

- لا تخرج عندما تكون الشمس في أقوى حالاتها، أي ما بين 12 ظهرًا وحتى 3 عصرًا.

- ارتدي ملابس خفيفة الوزن فاتحة اللون من أقمشة تسمح بمرور الهواء مثل القطن أو قماش يصد العرق.

- البس قبعة ونظارات شمسية، وضع واقيًا من الشمس مقاوما للماء قبل الخروج من المنزل.

- اشرب بضعة أكواب من الماء قبل وأثناء وبعد الخروج أو ممارسة الرياضة، وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول.

- خذ فترات راحة منتظمة أثناء ممارسة الرياضة.

- استمر في تناول جميع الأدوية على النحو الموصوف من قبل الطبيب المختص.